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运用六经辨证分析拉屎拉筋法

所谓的拉屎拉筋法其实就是蹲位拉筋法，根据网上搜索到的对拉屎拉筋法介绍，拉屎拉筋法其实就是蹲在地上5——40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称拉屎拉筋法。所谓的蹲坑拉屎其实也是在拉筋，拉屎一次也是拉筋一次，锻炼身体自然而然，可以说是锻炼如同拉屎一样自然，可以随时随地锻炼。初步练习可以两脚分开蹲下，慢慢增加难度的时候将双脚并拢，下蹲到底，双手抱腿、埋头，达到道家所谓的“婴儿抱”，最大的难度就是脱鞋下蹲。按照宣传所称的拉屎拉筋的范围广、部位多，几乎将全身的筋都拉开，比如脚跟、脚踝、小腿肚、膝盖、胯部、骶骨、尾椎、腰部、胸部、肩部、项部的筋都可以拉开，作用是可打通全身主要经络，促进气血循环和大小肠蠕动，是典型的地毯式轰炸的疗法。

说来惭愧，学习中医这么久，还真不知道筋对身体的真正作用，只是想当然地认为筋是联系骨头与骨头、骨头与肌肉的物件，实在没有办法想象到通过拉筋可以治疗身上的疾病。我不知道的不代表不存在，只有认真去体会过拉筋也许才会懂得拉筋的真正好处，于是从5月5日开始，我也尝试开始每天拉屎拉筋至少30分钟。我尽量按照所谓的“婴儿抱”的要求进行拉筋，每次蹲到十几分钟之后就会开始腿麻，不蹲的时候直接坐在地上，然后慢慢把脚伸出去，直到脚不麻的时候才站起来，一般需要十来分钟的时间。

《黄帝内经素问》阴阳类论篇第七十九：

黄帝问雷公：身体里面阴阳之类，经脉之道，五中所主，何藏最贵？

　　 雷公对曰：春甲乙青，中主肝，治七十二日，是脉之主时，臣以其藏最贵。

　　 帝曰：却念上下经，阴阳从容，子所言最贵，其下也。

简单地说，雷公认为身体里面肝是最重要的，却被黄帝认为是错误的，黄帝认为太阳、少阳、阳明的三阳和太阴、少阴、厥阴的三阴合起来的六经辨证才是最重要的。肝主筋，身体里面所有的筋都是由肝脏主导的，肝脏都不是最重要的，现在流行的拉筋能够治百病的说法我基本上持怀疑态度。现在我结合自身的体会运用六经辨证来论述一下拉屎拉筋法。

六经辨证首先要普及一下人体十二经络的六经属性：足太阳膀胱经、手太阳小肠经；足阳明胃经、手阳明大肠经；手少阳三焦经、足少阳胆经；足太阴脾经、手太阴肺经；足少阴肾经、手少阴心经；足厥阴肝经、手厥阴心包经。身体健康的人一般把疾病阻挡在三阳经之外，如果让疾病进入三阴经，那么就比较麻烦了。《黄帝内经》研究的就是健康，简单地说健康就是：能吃、能睡、能拉，能说、能走。六经辨证中，太阳最外面，大部分的疾病在太阳能够解决，身体就没有什么大事；如果在太阳无法解决的话就会传入阳明或者少阳，阳明是阳经的结束之处，疾病到此便不再传了，素来就有阳明无死症的说法；病进入少阳就有进入阴经的可能了，因为少阳是枢纽，是联系阳经和阴经的地方，如果病无法在这里被阻止住，那么疾病就会传入阴经，进入内脏了。

中医的说法是肾为先天之本，脾胃为后天之本，肾为先天之本以后再专门论述，现在就脾胃的后天之本从六经辨证的角度加以阐述：人体的最外面两道防线就是太阳和阳明，体现在器官上面就是膀胱、小肠、胃和大肠。所有进入身体的食物都必须经过胃，而将残渣排出体外的却有大肠、小肠和膀胱。只要这四个脏器的功能正常，基本上疾病跟我们的身体就无缘了。所以《伤寒论》和《金匮要略》最重视肠胃的功能，并提出只要有胃气，人就死不了的说法。

普及完基本的六经辨证理论，现在来说说拉屎拉筋法的感受。拉屎拉筋法下蹲的时候大部分人的感觉是脚麻，而我的注意力却在放屁上面，刚刚下蹲的过程当中，屁非常多，我认为这才是拉屎拉筋的最大功效，脚麻还有所谓的拉筋只不过是噱头而已。当人进行“婴儿抱”下蹲的时候，整个腹部都挤在一团，如同婴儿孩子母体里面的姿势。孩子在母体里面的姿势为什么是最好的姿势？是因为母体里面的空间有限，孩子只能用最佳的姿势把全身固定住，这个时候身体里面没有任何多余的东西，这个姿势是人体的最佳选择。当人出生以后，因为各种各样的原因，进入身体里面的东西太多了，很多人大腹便便的就是因为这些多余的东西积留在肚子里面，这就成了身体不健康的重要因素。当我们进行“婴儿抱”的时候，大腿和腹腔用力挤压大肠小肠，将里面多余的东西挤压出来，这个时候最先出来的就是气体了，所以放屁就很正常了，如果能够坚持每天都用这个动作挤压自己的腹部，将腹部里面多余的东西都挤压出来，至少这些多余的东西就没有办法对身体造成伤害了。

人类的贪、嗔、痴、慢、疑里面，贪排在第一位，我的最大缺陷也是贪，无论是从吃的还是从其他方便来说。我相信贪是大部分人都无法克制的弱点，其他的暂且不说，就从身体健康方面而言，我们无法克服贪念，那我们就得想办法让进入身体的那些东西不要在身体里面停留太久，否则，这些本身就不属于身体的东西迟早会给身体带来伤害的。

现在很多人都懂得起床后的第一件事情就是去上厕所，这是因为早上五到七点是手阳明大肠经的行经时间，这个时候如果身体正常的话，身体会提醒我们去厕所把昨天吃进去的食物残渣排出去，这就是所谓的便意。便意就是身体提醒我们排泄，无论是大便还是小便。如果我们已经伤害到身体了，身体没有办法提醒我们在大肠经行经的时候排泄，那我们就得自己提醒自己，早上五点到七点的时候应该去排泄一下。当然，也会有很多人非得等到身体实在无法承受的时候才要上厕所，那么最终受到伤害的还是自己。

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